Eine Stunde Fitness für alle Oberberger

Hat Euch die "freie" Zeit durch Corona fitter oder fetter gemacht? Heute Abend könnt Ihr Sport machen - von zuhause aus...

Das Rehaktiv-Zentrum in Gummersbach will ganz Oberberg - Rhein-Berger dürfen natürlich auch gerne mitmachen - in Bewegung bringen. Ihr braucht nur Euren Computer und etwas Platz in dem Zimmer, in dem Ihr Euch bewegen wollt. Die Idee zur Videofitnessstunde hatte Matthias Wurtinger:

"Singen können wir nicht, aber Training können wir. Andere singen vom Balkon, für uns war klar, dass wir die Oberberger zusammen trainieren"

Ziel ist ein Training für Jedermann anzubieten. Für heute Abend wird Euch ein professioneller eine knappe Stunde lang anleiten. Bewegung ist zur Zeit total wichtig, auch um sich zu schützen, sagt Wipperfürther Bewegungs-Trainer David Höhfeld vom Institut für Regenerationsmedizin Hennef:

"Bewegung ist sehr wichtig für das Immunsystem. Wer sich regelmäßig bewegt, unterstützt seine Abwehrkräfte. Und gerade die braucht man zur Zeit"

Um 19 Uhr startet das das Live-Online-Video-Training. Hier ist der Link: https://www.youtube.com/watch?v=owoTjdYc3C4