Tipps gegen das Post Holiday Syndrom
Veröffentlicht: Montag, 19.08.2019 12:34
Die großen Sommerferien sind fast rum und damit ist auch die Haupturlaubszeit durch. Der erste Arbeitstag nach dem Urlaub fällt jedem Dritten hier im Bergischen echt schwer. Wir helfen Euch aus dem Tief raus. Wir haben für Euch die besten Tipps gegen das sogenannte Post Holiday Syndrom zusammen gestellt.
Tipps gegen das Post Holiday Syndrom
Lasst es am ersten Tag nach dem Urlaub langsam angehen, macht auf jeden Fall eine schöne lange Mittagspause mit dem Lieblingskollegen und lasst Euch in Sachen Klatsch und Tratsch auf den aktuellen Stand bringen, dann geht Ihr pünktlich nach Hause.
Falls Ihr so richtig runter gezogen werdet von Eurem Arbeitsalltag nach dem Urlaub, hilft am besten Sport. Das schüttet Glückshormone aus, ist gesund, besonders an der frischen Luft und vielleicht werdet Ihr das ein oder andere Pölsterchen vom leckeren Essen im Urlaub wieder los.
Schwelgt in Erinnerungen an den schönen Urlaub, sortiert schon mal die Urlaubsbilder oder kocht das Lieblingsgericht nach. Und nicht vergessen:
Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub, plant direkt den nächsten, dann habt Ihr länger was von der Vorfreude.
Tipps für die nächste Urlaubsplanung
Profis nehmen sich mindestens den Montag und Dienstag der ersten Woche nach dem Urlaub noch frei, die Woche ist dann schön kurz, die nächsten freien Tage nicht weit weg. Tatsächlich sollen Flüge Dienstags auch am billigsten sein. Falls Ihr allerdings wirklich Dienstags zurück kommt, solltet Ihr erst Donnerstags wieder mit der Arbeit starten, dann habt Ihr Zeit zum Auspacken und Ankommen.
Schon bei der Urlaubsplanung am Anfang des Jahres den nächsten Urlaub nicht weiter weg als sechs bis 10 Wochen legen. Psychologen und Urlaubsexperten haben herausgefunden, dass mehrere kürzere Urlaube erholsamer sind, als ein ganz langer. Einmal pro Quartal solltet Ihr ein paar freie Tage einplanen.
Ein Tipp für alle, die viele Mails bekommen: Schummelt bei der Abwesenheitsnotiz. Verlängert Euren Urlaub dort um zwei Tage, dann habt Ihr in Ruhe Zeit, Eure E-Mails abzuarbeiten. Aber Vorsicht, der Chef könnte Euch auf die Schliche kommen, wenn er interne Mails verschickt und Eure Abwesenheitsnotiz liest...
